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刘亦菲翻车!网友:这脸是认真的吗?原来明星的减肥餐我们不能吃

编辑:xal5772021-01-14 22:00:12

集美们,说起刘亦菲,你们会想到什么?

天仙?女神?颜值爆棚?

但是在娜娜眼里这些都不重要,毕竟作为资深编辑,第一件事儿就是关注她的身材!(我信你个鬼)

喜欢冲浪的娜娜发现,最近刘亦菲频频因为身材登上热搜......

比如去年12月26日,刘亦菲就因为胖了上热搜!!!

咋眼一看,这脸上确实圆润了不少。

但就在前几天,1月5日的时候,她又因为天鹅颈上了热搜......

这让经常冲浪的娜娜有点怀疑,这是不是故意的?(信你个鬼...)

但这天鹅颈确实看着挺爽的,不过这让我又想起了一件事儿,刘亦菲是典型的斜方肌,堪称是教科书级别的

只能说人家背后有着强大的p图大师呢!

看到她的天鹅颈之后,我们再回到她胖了的话题上来。

编姐可是个十足的身材党,看到哪个明星胖了,都逃不掉一个不争的事实,那就是没管好自己的饮食,放肆了嘴巴

不过明星一阵胖,一阵子就瘦回来了,也不算新鲜事儿。

为什么这么说?

原因就在于很多明星的饮食方式真的太极端了!看的我是冷汗直冒啊。

不过也不是所有明星的饮食都这么坑,今天编姐就具体给你们扒一扒!

1、“认真菜单”——陈志朋

就在前不久,陈志朋发布了一份“减肥餐计划”,编姐看了后背都凉了......

这样的饮食,作为想要“快速瘦身”参加节目保持形象的明星来说,是可行的,但是作为想要长期执行的饮食计划,是十分不靠谱的!

2、“啃草狂魔”——黄晓明

还有晓明哥,虽然明显能看出这是开玩笑的,但结合他以往曝光的饮食菜单,我甚至怀疑这是真的了......

不止男明星,女明星那才叫一疯狂,对于她们来说,减肥餐已经是习以为常的家常便饭了。

3、“100多斤就是胖”——林允

林允在前几年稍微一不注意,就“胖”到了104斤,但是林允升身高有169cm呢......120斤都不算胖的吧......

但是为了上镜好看,林允在短短几个月的时间里通过节食、锻炼,成功减了10斤,不说别的,这毅力也是杠杠的。

以上三位明星的饮食特点就是:水煮+多吃蔬菜。

but!不持久啊!坚持一周不得暴饮暴食?

最佳状态的时候让你逐渐减少热量摄入,你“哐”一下子干这么少,身体能适应?铁定不行啊,只能通过肌肉分解来功能。

肌肉一少,基础代谢就降低,这玩意儿一降低,就代表你只能吃更少的东西才能继续减重,越吃越少你受得了?

完了你还得发一条朋友圈:运动(每天微信10000步)+饮食(只吃水煮)并不能瘦,2021请对我好一点吧!

除了“反面教材”,还是有不少明星的饮食是非常值得借鉴的。

4、“合理饮食”——江疏影

公认女神江疏影的身材一直都保持地非常好,从身材上看,已经33岁的她完全看不出年龄感。

体重一直都保持在100斤以下,从《致我们终将逝去的青春》,到爆火的《三十而已》,她的体型一直都保持的很好。

这当然和她合理饮食脱不开关系,下面就和大家一起看看,江疏影是如何吃的:

既保证了蛋白质的摄入,又有丰富的纤维素且热量低,饱腹感也比较强。

她也是个喜欢吃面食的人,但她会把控好面食的比例。

关于比较健康又低卡的面食,像下面这种韩式海鲜葱饼也能满足瘦身的你。

海鲜不仅超级鲜美
还高蛋白低脂肪做法超简单!


食材:鱿鱼、虾仁、红椒、葱鸡蛋1个、全麦粉60g、清水100g、小半勺盐腌料:1勺料酒、黑胡椒粉酱汁:2勺生抽、1勺醋、少许代糖、少许凉白开、白芝麻

◎做法:

?鱿鱼圈切段,和虾仁一起加入腌料腌制15分钟。葱、红椒切段。

?碗中加入全麦粉、鸡蛋、清水、盐,搅拌均匀至流动性面糊。加入葱白、一半的海鲜搅拌均匀。

?锅中刷油,舀入一层面糊摊开,开小火,摆上海鲜、红椒、葱,用铲子压一压和面糊融合,底层凝固后翻面再煎一会,海鲜熟了就可以啦!

?出锅切块,调好酱汁蘸着吃~


◎:

①食材可以选择自己喜欢的,比如小米椒、泡菜、蟹柳等等,蘸料也可根据个人口味加入辣椒粉、香油等。

②调面糊时,面糊太稠了就少量多次加水,太稀加粉,最后是流动性面糊就行。

③舀入面糊时薄薄一层最好,太厚口感不好。

5、“营养全面”——颖儿

同样把饮食做的低卡又好吃的,营养较全面的还有颖儿。

颖儿因为怀孕的时候胖了几十斤

生完孩子后,在月子里的颖儿就开始了自己的减肥大计。

她的月子餐蛋白质充足,还有新鲜蔬菜,而且都是低卡烹饪清炒、蒸煮为主!

其实像颖儿这样的饮食是最好的,比较接近目前国际上公认的最健康饮食——地中海饮食方法。

所以大家千万不要被所谓的“明星饮食”带跑偏了,要用理性的眼光来看待。

唯有长期可执行的饮食,让你出现不适但不会痛苦地的饮食,才是正确之路。

新的一年来了,说明新的一年新的flag也要有,不如就从转发这篇文章控制好饮食开始吧!

可爱的编姐有话说:

各位“百年减脂”选手

#请说出你听过最奇葩的饮食方法#

欢迎在留言区互相交流

看看谁的最奇葩

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标签:饮食
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