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当刘亦菲李嘉欣邱淑贞集体胖到200斤!天仙成憨妹,太恐怖了…

编辑:xal5772021-01-09 10:23:08

都说减肥是把“整容刀”,很多人不信,觉得底子不好看什么都没用?

于是有位万能网友将那些被称作神颜级的俊男美女P胖了30斤,效果震惊得大家当场尖叫。

中国颜值天花板王祖贤,??当小倩变小倩plus,想来《倩女幽魂》的故事也不再凄美动人。

原本的娇羞一笑,莫名多了几分搞笑意味。?

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被冠以“刘天仙”称号的刘亦菲,长胖30斤后,那还是神仙姐姐,只觉得像憨憨的邻家小妹。

这哪是记忆中的惹人怜爱的王语嫣...

万种风情邱淑贞?,长胖后这个动作堪比大庆油王周一围

变胖之后,表情从狡黠灵动转为憨厚憋笑。

脸上的肉肉都在晃,这还是我们熟悉的小昭吗?

就连选美冠军李嘉欣也难逃魔爪。曾经惊艳全亚洲的中葡混血脸,泯然众人。长胖后简直判若两人。

曾经的惊鸿一瞥,也立马黯然失色。

灵动狡黠的紫霞仙子长胖后不光脸大,就连头都被带大三圈。

灵魂拷问:右边还称得上紫霞仙子,抢得了至尊宝吗?

这是隔壁要吃人的坏婆婆吗?去演容嬷嬷都能成为童年阴影。

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曾经美倒全国的惊艳回眸的张敏,这哪是回眸杀,这是要命杀。

脸蛋都圆出屏幕,看来长胖后神颜也顶不住怼镜拍。

果然应了那个词,胖若两人。

玉女周慧敏都晓得吧?变胖之后,感觉嘴巴更凸了几分,玉女算不上,老奶奶还差不多。

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小骨架的蔡少芬更惨兮兮,直接出现三下巴。

我竟不知皇后娘娘还能跟沈春阳老师撞脸!

以气质取胜的张曼玉,珠圆玉润之后,突然接地气。

连脖子都不复存在,P图效果简直太逼真。

你以为只是女星逃不出这魔掌?NO,NO,NO,看看这些男神的大码袭击。

女星狙击手陈冠希,原本的邪魅一笑,都变得憨厚几分,像极了隔壁杀猪的大叔!

网友这边建议直接改名陈本山。

对着吴彦祖右边的脸,小姐妹们还能喊得出老公吗?

《美男子の神秘消逝》。

穿警服的精神小伙,直接变邻家大叔。

张卫健年轻的时候竟然这么英俊? 长胖后抬头纹更明显了,老了起码40岁。

当年的张卫健也曾迷倒过万千少男少女。

在plus版本的衬托下,更显得原版脸蛋精致,眼神犀利。

还有那些仙气满满的古装大佬,曾经天涯四美之一,眼含秋水的乔振宇。

发胖后就全然没有了那种邪魅英气并存的气质。

凌厉的眼神,也瞬间失色。

不,这不是我们印象中的古装四美,这是古装小胖。

同在天涯四美组合的,还有严屹宽。

曾经,大家说他用美色换情商。

如今,被P胖之后,倒是看出了几分搞笑艺人的潜质。还有点莫名的钱枫既视感。

军艺校草?沈腾叔叔,没有内涵你的意思哦。沈腾这个没P,就是本人。

同是军艺校草出生的沙溢,长胖后直接变成老奶奶了。

从古装鲜肉秒变小岳岳,嘴角都被气得下撇三米。

甚至有网友留言表示"沙溢老师那张还用软件p吗"。

对比其他翻车明星,苏有朋的花无缺凭借呆萌眼神,为变胖版本的自己加几分。

今天必须加鸡腿!

还有不老男神林志颖,本来意气风发的“小旋风”,肉肉变多之后,也成了向天喊不公的大叔。

原来变油只在一瞬间。

可爱似小哇,也被PS大神拉来当实验品。

这些图太魔性了,看的时候完全忽略了帅脸,全程被右边所吸引。

认得出这位是焦恩俊吗?右边简直可以做成表情包了。

快把我们的童年男神二郎神还回来!

看完之后发现是不是神颜也顶不住变胖,要不说胖子都是潜力股。

太胖真真正正是对高颜值的埋没,最重要的是,对身体不好。给肝脏、心脏、关节增加负担。

当然,拖颜值后腿也令人扎心。

胖全身,显臃肿;脸上脂肪变多,五官就会被淹没:眼睛量感减小,鼻子变肉,导致“面目模糊”。

如果再发胖,更容易产生鼻头塌成一坨的感觉。

此外,肉一多,下颌缘还会变模糊,别说双下巴,三下巴也能长出来。

两颊还容易挂不住肉,在地心引力+衰老作用下,然后下垂。

而下垂具有连锁反应,脸上的法令纹、嘴角纹也会随之加深。

放眼现实,发胖之后颜值暴跌、精气神不再的明星,也很多。

钱枫就是一个很好的例子,你敢相信下面这个钱枫会胖成现在这样?

胖出三下巴后,明显憔悴了,哪里还有当年《恰同学少年》的风貌。

地球“球草”小李子同理,每次看到都替他惋惜。

五官再好看胖了之后也颜值降低,反过来想,普通人只要瘦得适度(划重点),确实会更有气质。

但你会发现那些胖的人除开一些不合理因素外,都是因为体质原因。不少胖子都是多少带点“易胖”。

按理说大家明明都是一样的人,为什么会有如此大的差异?根据大量研究,问题的关键在于——基础代谢。

什么是基础代谢

基础代谢,简单来说,就是你哪怕躺在床上什么也不干时,身体也需要消耗的,让你维持心跳喘气这些最基本的生理活动所需的能量

关于基础代谢的重要性,有一个可能出乎你意料的事实:基础代谢其实是你每天所消耗热量的最大来源。每天我们累死累活的运动,最多消耗也就几百大卡,只占到每天代谢的15%左右,而基础代谢消耗的能量则是以千为单位的。

而所谓的易胖体质,究其原因,其实就是指基础代谢率低。基代低的人,每天的热量缺口小,每天摄入的热量稍微高那么一丢丢,就会长肉发胖。

大家一定要牢记的一点是:相同体重下,体脂率越低,基础代谢越快,越不容易肥胖。

影响基础代谢的因素

  • 性别
  • 其他数据相同的情况下,女性的基代平均比男性低5%-10%,这是因为女性的体脂比一般比男性高。

  • 体重
  • 体重大的人基础代谢量总体肯定高于体重小的人,但这通常不能改变什么,因为大多数体重大的人相应地摄入量也会增大。需要我们重视的两方面,是肌肉量和进食。

  • 肌肉量
  • 肌肉组织是消耗热量的绝对大户,在基础代谢中通常占比为38%~40%。

    相信大家都看过肌肉与脂肪体积的对比图,虽然网上流传的有些图片仍有争议,但道理上是没错的,肌肉不仅在所占体积上远远小于脂肪,能够让你看上去更加紧实有线条,而且哪怕在静止状态下仍然能帮助你多燃烧不少的热量。

    所以如果你的肌肉含量少,基础代谢低几乎是不可避免的结果。

  • 天气和体温
  • 研究表明,生活在热带地区的人会比生活在寒带的人基代高5%-20%左右,因为他们需要能量来散热。但是,假如你在很冷的天气下运动,身体也需要许多的能量来保持身体的温暖。

  • 激素
  • 甲狀腺激素越高的人基代越高。这就是为什么甲状腺功能亢进症(也就是我们常说的“甲亢”)病人都很瘦。值得一提的是,很多女性都患有甲状腺机能低下症,也就是甲状腺素分泌不足。所以如果你不管怎么运动、不管吃得再少都不瘦,可以到医院检查一下甲状腺功能。

  • 进食
  • 相信不少在减肥上走过弯路的胖友都有过这样的经历:通过近乎苛刻的疯狂节食减去了体重,但整个人都变得不太好:气色萎靡、精神不振甚至影响生活。而且一恢复正常饮食,之前减去的体重快速地反弹了回来,甚至还有附加赠送…只能重新接着节食...

    这种“节食-复胖-节食”的恶性循环很容易造成基础代谢损伤。

    提高基代的两个要点

    所以想要瘦,必须抱紧基础代谢这条“大腿”!

    01

    注重运动,尤其是力量训练,增加肌肉量,提高基础代谢率:形成肌肉需要燃烧卡路里,长住肌肉又会增加你的基础代谢,所以力量训练是减脂瘦身的第一选择。

    这里跟姑娘们说一下,千万不要对肌肉有什么畏惧或是偏见,要练成“金刚芭比”绝不是简简单单的几次力量训练就能达到的——练出一些肌肉,只会让你拥有更优美的身体线条和更加健康挺拔的体态。

    02

    要保持一定量的有氧运动,但不要在运动计划里只!有!跑!步!一定要安排无氧训练,并在饮食上营养均衡,配合规律的作息,才能抱紧基代的大腿,健康地瘦下来。

    最后再强调一遍:

    不!要!节!食!

    最后,还等什么,赶紧转发给一直说“明天就减肥”的姐妹,激励她们坚持下去!

    今日互动

    去年你胖了还是瘦了?今年有什么打算吗?

    今天的分享就到这里

    咱们下期见!

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    标签:基础代谢
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