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曾帮李小璐说话,和孔令辉分手至今单身,马苏终于要回归了

编辑:xal5772021-01-03 11:10:50

说起马苏,在十几年前也是一个国民度很高的女星了。

虽然成名较晚,但演技方面没的说,获奖无数,给观众们留下了深刻的印象。

2002年,马苏因出演电视连续剧《大唐歌飞》而出道,并被观众认可和喜爱。

此后,她出演了很多影视剧,如,《大西南剿匪记》,《大男当婚》,《缘来是爱》,《新白发魔女传》等等,被观众誉为“热播剧女王”

2009年,马苏荣获第15届上海电视节白玉兰奖“最具潜力新人奖” 。

2012年,马苏获得第二十六届中国电视金鹰奖“观众喜爱的电视剧女演员奖”。

2013年,马苏荣获第二十九届中国电视剧飞天奖“优秀女演员奖”。

并进入2013年的福布斯中国名人榜。

2014年,马苏荣获第10届中美电影节“、“第二届伦敦国际华语电影节”最佳女配角”奖。

2017年,马苏荣获第二十二届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳女演员。

能够同时获得分量很重的金鹰奖飞天奖和华鼎奖的女艺人,在国内影视圈里,并不是很多。

“人红是非多”,马苏大红之后,也被泼上了各种各样的污水。

号称娱乐圈“纪检委”的黄毅清(黄奕前夫),就说马苏陪睡富豪,价格是一晚上30万元。而且一晚上陪好几个人

说马苏的“私生活混乱”,不止是这一件事。还有说她在海边和黑人混战,和好几个男子一起泡夜店等。

被人称为国内第一狗仔的卓伟先生,也跟着凑热闹在微博上说,这件事情是真是假,只有黄毅清自己知道,但是,黄毅清却拿不出任何证据

网络上相关的“爆料人”也被告上法庭。

马苏名誉维权案一审胜诉,被告人因为曾在自己的微博上公开发布不实内容,被判构成对马苏名誉权的侵犯,持续七日于微博置顶道歉信,并赔偿马苏各项损失共计金额3.5万。

被告人李彬在自己微博发出了致歉信,称当时的自己只是为了蹭热度,为了博眼球人为捏造散布消息。

马苏过往公开或绯闻的情史其实不少,但最著名的还要属她和孔令辉的那段感情。

马苏比孔令辉小6岁,她把孔令辉当成自己的偶像,没当演员时,她就偷偷暗恋着孔令辉,但那时她还只是个不知名的广告模特,她觉得自己配不上孔令辉这样的国民偶像。

后来马苏念了北电,以一个演员的身份正式进入演艺圈,也因为作品的积累,逐渐有了名气。在刘国梁的介绍下,马苏和孔令辉在一场聚会上重逢,孔令辉对她一见钟情,她终于追星成功。

他们在一起十年,每当孔令辉爆出劈腿绯闻,马苏都会站出来帮他澄清。

最后公开承认他们分手的,也是马苏自己,甚至她也被传出恋爱期间与其他男星暧昧不明。

在孔令辉之后,她就没再有过一段正式的恋情。

2017年年末,马苏不慎卷入李小璐夫妻间的情感纠葛。随后马苏的人气断崖式下滑,受到许多网友的调侃与抵制,带来严重的负面影响

导致马苏事业一度停滞,今年才不得不参加综艺《演员请就位》企图翻红。

节目中,马苏对着在场众人哭诉,表示:"自己以前都是演女一号,突然之间找她的戏就越来越少。

拍完的戏又都压着不播,"她一度以为自己再也没有机会了。

但是思前想后,她无法失去热爱的表演事业,宁可去演配角给人串戏也绝不放弃。

前不久,马苏在采访中也提到了当下中年女演员无戏可拍的现状。她称:"现在是流量的时代,自己没有剧组可进,只能去流浪”。

自嘲自己是"下岗了",言语中充满了心酸无奈。

马苏在《演员请就位》中用自己出色的演技实力获得导演们的一众认可,在大众里的口碑也渐渐好转,逐渐摆脱李小璐事件带来的负面影响。

在《演员请就位》结束后,她陆续参加了国剧盛典、笑话大赛等活动,有了更多时尚拍摄资源,参演的新剧《婚姻的两种猜想》也将在2021年开播,事业蒸蒸日上,形势大好

对于过去的那段争议,马苏自己的心态也很好,继在脱口秀上直接吐槽后,她似乎还想再上一次直面"黑历史"。

12月7日,马苏转发了脱口秀的宣传动态,并配文称自己什么剧本都可以驾驭,再次引起网友热议。

12月17日,马苏在社交平台分享了自己的近况,似乎是过得很不错。

照片是在出席某个活动,盛装打扮很是隆重。

颈部戴着一条硕大的红宝石项链,看上去价格不菲,镜头前非常抢镜。

有人在她的微博下为她在综艺中的表现点赞,也有人直言,马苏不演女一号太可惜了,看剧都没有意思

12月27日,马苏被拍到现身北京机场,当天她素颜出镜神色疲惫,跟她微博分享的动态大大不同。

虽然打扮非常年轻,但马苏本人的状态却和穿搭是两个极端,眼神憔悴无光亮,状态低迷,现场也没有粉丝前来接机。

不禁引发网友猜测,难道是她在凭借《演员请就位》翻红后,工作太忙导致的精力不足吗?

不过今年39岁的她,状态已经算是很不错了。

在这个满眼都是瘦子的娱乐圈,马苏的形象并不出众,毕竟身材比较普通。

虽说外貌和身材不占优势,但是演技还是过硬的,所以粉丝也很多。

马苏虽然成名比较晚,但是无论演技还是敬业精神都是值得肯定的,有媒体就曾评价她:马苏就像一只奔跑的小鹿,轻盈,优雅,执着。

唯一让人遗憾的是,这只小鹿自出道开始,身材都算不得好,比如在《心花路放》里就属于比较丰满的形象。

不过为了能让自己看起来更好看,给观众呈现更好的荧幕形象,马苏也一直都在减肥当中,尤其是最近出现的时候,很明显的就能看到身材和颜值的变化。

看看凹凸有致的身材,脸也变得小巧起来了,可见减肥效果还是蛮好的!马苏自己也说,自己用了半个月的时间,大概瘦了12斤。

她在微博分享自己的减肥新动态,发文称:三月不减肥,六月徒伤悲,调整几天继续打卡!

不得不说马苏素颜状态超好,皮肤光洁细腻,气色也不错,看起来都不像38岁的人。

粉丝留言称赞她又瘦又美,网友感叹说素颜也很美。

也有人说她已经很瘦了!

其实马苏减肥已经有一段时间了。2月时她已经开始了减肥新任务,并且还给自己定下每日小目标,比如减掉一杯奶茶

还有她晒出打卡第一天的状态。无疑,马苏对这次的减肥计划非常认真,第一天打卡,每日定制小目标,一点点的努力且坚持瘦身。

其实看她晒的一些写真,就能发现她一直维持着比较稳定的身材状态

本身不太胖的马苏却要励志减肥,证明她是对自己严格要求的人,并且身为女演员也必须要努力保持清瘦状态出镜,这也体现马苏作为演员的职业素养。

马苏的减肥秘诀

01

一定要吃早餐

马苏在采访里曾经说过,早餐是最重要的一餐,所以不管工作有多忙,自己都会坚持吃早餐。翻翻马苏的微博,不难看出马苏对早餐的重视,经常会有“吃完早餐,开始元气满满的一天”这样的话。

研究证明,不吃早餐比吃早餐更容易胖。如果早餐不吃,那么经过长时间的空腹状态,在中午和下午的时候,身体就会不自觉的要求你必须吃更多高热热量的食物,这样下去,身材自然也就越来越差了,想要控制一天总摄入量,早餐吃的更丰盛远比不吃早餐要靠谱!

02

运动

除了一定要吃早餐,控制饮食之外,马苏还会每天运动。在她的微博里,就充斥着自己运动健身的照片。最常坚持的运动,就是跑步,主要是因为方便简单。除了跑步之外,马苏还会坚持练瑜伽。

想要让自己的身材处于完美的状态,一定不能缺少运动,运动也是加快瘦身效果的主要方法,相比之下,在控制饮食的情况,运动一定会比不运动瘦的快!

03

按时打卡

马苏的微博里,已经连续打卡15天了,这也是她在自己自制力不足的情况下,寻求监督的一个好方法。

这种方式,也推荐小伙伴们用。自制力是不可信的,很多时候我们会给自己找各种借口,毕竟自制力强了也就不会胖了!这时候就可以寻求朋友的监督,在微信或者微博上打卡,或者建一个大家相互监督的群。

马苏曾经在自己的微博上公布过自己的三餐食谱,轻妞帮大家整理了,有兴趣的小伙伴可以尝试下这种食谱:

Day1

早餐:水煮蛋1个+无糖豆浆1杯+番茄1个

午餐:草菇1份+冬瓜1份+橙子1个+糙米饭半碗(小碗)

晚餐:水煮绿叶青菜1份+金针菇1份+猕猴桃半个+紫薯1块儿

Day2

早餐:水煮绿叶青菜1份+皮蛋瘦肉粥1碗

午餐:鱼肉三明治1个+青菜沙拉1份+苹果1个

晚餐:芥蓝1份+香菇1份+苹果1个

Day3

早餐:玉米半根+黄瓜1根+樱桃1小份

午餐:凉拌西芹+菠菜+杨桃1个+糙米饭半碗

晚餐:炒芥蓝+香菇+苹果1个+糙米饭半碗

要求:

1、每餐最多吃到7-8分饱即可,也可以把三餐的饮食总量,分为5份,少食多餐,更能帮助瘦身。

2、三天的食谱,并不一定需要按照顺序来,也可以根据自己喜欢的口味,或者方便操作的方式,选择来吃。如果不易于搭配,三份食谱中的主食、蔬菜和水果,也可以相互替换。

3、保证饮水量。可以喝白开水、茶叶水、黑咖啡,都是可以的,马苏本身是特别喜欢喝茶的,茶叶中的茶多酚,有帮助提高新陈代谢的功能,每天适量的喝茶还能帮助去除水肿!

4、减肥期间,拒绝奶茶、蛋糕等甜食,这些甜食会造成食欲旺盛,而且本身的热量也超高,很容易就会导致减肥失败!

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标签:马苏
马苏
马苏,1981年02月17日出生于黑龙江省哈尔滨市。1998年毕业于解放军艺术学院舞蹈系在2002年...详情
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