超级好用的3款助眠类APP 失眠者必备

　　失眠、多梦是很多人经历过、或者正在经历的糟心事，晚上睡眠质量差，白天怎么能全心投入工作呢?小编给大家搜罗了超级好用的3款助眠类APP，失眠者必备!不能保证药到病除，但至少能给失眠的你一丢丢帮助。

　　1 Stop, Breathe, Think

　　这是一款可根据你当前的状态为你推荐适合的冥想内容的助眠类APP。首先，它可监测出你身体、意识、情绪上的状态，然后推荐合适的冥想音频。其中一个"吸气4秒，停住7秒，再呼气8秒"来源于一个古印度传统习俗。这些都是有效且能安抚你入眠的办法。

1 Stop, Breathe, Think